Salsation pochodzi od słów Salsa oraz Sensation. Hiszpańskie słowo Salsa oznacza dosłownie sos, jest to pikantna mieszanka różnych rytmów, kultur, tańców i zasad fitnessu. Sensation - to odczucia, doznania. Twórcą tego programu jest Alejandro Angulo.

Salsation jest treningiem tanecznym, programem dance fitness, który kładzie silny nacisk na muzykalność, liryczną ekspresję, a le również na to jak funkcjonuje nasze ciało. To pierwsze połączenie tańca z treningiem funkcjonalnym ! Trening funkcjonalny imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień.  Podstawowymi zasadami tego treningu są: wielostawowość ćwiczeń  oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich użyteczność imitująca ruchy codziennego życia. Zaletą wykonywania ćwiczeń złożonych (wielostawowych) jest poprawa działania układu krążenia oraz wzrost wydolności organizmu, ponieważ ćwiczenia te wymuszają intensywniejsze krążenie krwi w naszym organizmie. Ponadto trening ten korzystnie wpływa na wzmocnienie mięśni całego ciała, z racji tego, że aktywizuje do pracy wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, w odróżnieniu od tradycyjnych metod treningowych. Ten rodzaj treningu angażuje do pracy mięśnie głębokie jak i „centralny gorset mięśniowy” tzw. core stability, wzmacniając mięśnie tułowia zarówno z przodu jak i z tyłu, odciążając tym samym kręgosłup.

 

Jest wiele korzyści płynących z korzystania z tej właśnie formy fitness, ale warto podkreślić trzy z nich :

  • poprawia muzykalność oraz motoryczność
  • zwiększa wydatek energetyczny ( spala kalorie ) i poprawia ogólną sprawność
  • sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi

Alejandro ucząc Salsation wyznaje zasady, które chce rozpowszechniać na całym świecie :

  • Share the love for dance - dziel się miłością do tańca
  • Let the dancing do the talking - pozwól wyrazić słowa tańcem
  • Dance never felt so good - taniec nigdy nie smakował tak dobrze !!!

 

Na zajęcia Salsation zabieramy dobry humor, wygodny sportowy strój i obuwie i wodę :)

 

WORK, DANCE &FITNESS
Anna Nowakowska-Sokołowska
tel. 692 309 050,
an.nowakowska@interia.pl zajęcia - sala Szkoły Podstawowej nr 1 w Żarach ul. Szymanowskiego

 

 

Please publish modules in offcanvas position.